Hablar de salud nos acerca al equilibrio y la armonia La integración de todas nuestras partes es fundamental para mantener la estabilidad. Hay diferentes áreas en el cerebro para la vista, el oído, el pensamiento, los sentimientos—como enojo y felicidad—otras áreas para actuar, decidir, planear. Cuando nuestro cerebro está sano, todas esas áreas trabajan juntas—están “integradas”.
Eata comprobado que las experiencias estresantes impiden el funcionamiento organico de nuestros organos .
Si tomamos como ejemplo el cerebro sabemos la influencia del stres en los los lobulos frontales impidiendo la buena y correcta relacion con los estimulos del afuera. Pero no importa las experiencias que hayamos tenido, pues aunque los circuitos cerebrales se hayan “apagado” el cerebro puede cambiar de acuerdo a las experiencias de vida que vayamos eligiendo.
En mi experiencia como terapeuta he visto como a traves de la meditación los pacientes han ido superando situaciones emocionales, psicológicas y fisicas.Personas con ataques de pánico,y fobias, problemas cardiacos y asmaticos, tumores, duelos, empresarios con alto nivel des stresss, miedo al avion, situaciones de parejas o con los hijos, etc.
Pues la meditación nos lleva directamente a silenciar la mente activa y produce un estado de reposo que permite una relajación profunda integral.
Hay diferentes técnicas de meditación. Algunas utilizan sonidos, otras respiración, visualizaciones, movimientos. Todas son válidas y es importante conocerlas para saber cual utilizar y con la que mejor uno se siente.
En mi larga trayectoria investigando y profundizando en este tema, en distintos viajes y con diferentes maestros, sé que hay un camino que tiene que ver con la concentración y la contemplación para llegar a la meditación. Y hay ejercicios fundamentales como la respiración para alcanzar ese estadio.
Creo que cada persona es un ser único y por esto es importante respetar la necesidad y las caracteristicas para elegir el tipo de meditación y técnicas de acuerdo a quien es y cual es la situación que está atravesando.
Considero que cuantas más herramientas tenga a su alcance un paciente mas rápido consigue alcanzar su equilibrio y restablecer su salud.
Con la práctica continua se abre una conexión intensa con el verdadero ser lo que habilita la centración . El resultado inmediato del contacto con la trascendencia del ser es elevarse sobre las situaciones y verlas en perspectiva. La actitud cambia, las emociones se serenan, el pensamiento se ordena. De tal manera que las acciones y sus consecuencias empiezan a suavizarse volviendo la vida más facil y libre.
Cuanto más tiempo ejercemos la práctica de la meditación más se mantiene el estado de alerta interior, lo que nos permite tomar mejores decisiones, evaluar las situaciones de manera más precisa y disfrutar más de la vida.
Lic. Nora Chimirri
Directora de Al Uno – Centro de Terapais
www.norachimirri.com.ar
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