"Esta es la propuesta que te hago. Estar en el camino. Mirar los pasos que vamos dando. Conocer las piedras y aprender a sortearlas. Conocer los momentos de fuerza y potencia, conocer los momentos de debilidad.
Aprender a seguir los ritmos propios de actividad y descanso."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora V. Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero dia!
viernes, 30 de abril de 2010
jueves, 29 de abril de 2010
Frase del día - 29 de abril
"Mi espíritu aventurero y buscador con necesidad de convertirse en encontrador me llevo a vivir experiencias poco comunes.
Todo me sirvió para comprender y entender mejor la vida que vive en mi. Y por lo tanto la vida que vive en ti.
No reniego de la información intelectual. La mente es una interesante herramienta que nos fue dada para ordenar, organizar, estructurar, pensar.
Pero ¿qué pensamiento es válido sin la experiencia?
La experiencia es la única forma que tenemos de Sentirnos, Sabernos, Comprendernos, Entendernos, Conocernos, Pertenecernos.
Por eso estoy convencida que una palabra sin cuerpo, es palabra vacía."
"My adventurous and searching spirit, in its need to become a finder, led me to unusual experiences.
Everything helped me to better comprehend and understand the life that lives in me, as well as the life that lives in you.
I do not deny intellectual information. The mind is an interesting tool given to us to order, organize, structure, and think. But, what thought is valid without the experience?
The experience is the only way we have to Feel, Know, Understand, Belong, and Comprehend ourselves. That is why I am convinced that a word without a body is an empty word."
"Meu espírito aventureiro e buscador com necesidade de converter-se em encontrador me levou viver experiências pouco comuns.
Tudo me serviu para compreender e entender melhor a vida que vive em mim. E portanto a vida que vive em ti.
Não renego a informação intelectual. A mente é uma interessante ferramenta que nos foi dada para ordenar, organizar, estruturar, pensar.
Mas que pensamento é válido sem a experiência?
A experiência é a única forma que temos de Sentir-nos, Saber-nos, Comprender-nos, Entender-nos,Conocer-nos,Pertenecer-nos.
Por isso estou convencida que uma palavra sem corpo, é palavra vazia."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora V. Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
Todo me sirvió para comprender y entender mejor la vida que vive en mi. Y por lo tanto la vida que vive en ti.
No reniego de la información intelectual. La mente es una interesante herramienta que nos fue dada para ordenar, organizar, estructurar, pensar.
Pero ¿qué pensamiento es válido sin la experiencia?
La experiencia es la única forma que tenemos de Sentirnos, Sabernos, Comprendernos, Entendernos, Conocernos, Pertenecernos.
Por eso estoy convencida que una palabra sin cuerpo, es palabra vacía."
"My adventurous and searching spirit, in its need to become a finder, led me to unusual experiences.
Everything helped me to better comprehend and understand the life that lives in me, as well as the life that lives in you.
I do not deny intellectual information. The mind is an interesting tool given to us to order, organize, structure, and think. But, what thought is valid without the experience?
The experience is the only way we have to Feel, Know, Understand, Belong, and Comprehend ourselves. That is why I am convinced that a word without a body is an empty word."
"Meu espírito aventureiro e buscador com necesidade de converter-se em encontrador me levou viver experiências pouco comuns.
Tudo me serviu para compreender e entender melhor a vida que vive em mim. E portanto a vida que vive em ti.
Não renego a informação intelectual. A mente é uma interessante ferramenta que nos foi dada para ordenar, organizar, estruturar, pensar.
Mas que pensamento é válido sem a experiência?
A experiência é a única forma que temos de Sentir-nos, Saber-nos, Comprender-nos, Entender-nos,Conocer-nos,P
Por isso estou convencida que uma palavra sem corpo, é palavra vazia."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora V. Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
miércoles, 28 de abril de 2010
Frase del día - 28 de abril
"Lao Tzú recomendaba vivir tal como lo hacen las plantas, decía que si venía la tormenta, que cedieras.¿Contra qué vas a luchar? ¿Contra quién vas a luchar? Si te permitis fluir vas a encontrar que la tormenta te limpia, limpia lo que te está molestando, lo que interrumpe tu bienestar. Una vez que la tormenta pase, volverás a erguirte sobre tus pies, refrescado, reverdecido."
"Lao Tzu recommended living like plants do. He said that if a storm arrived, to surrender. Against what will you fight? Against whom will you fight? If you allow yourself to flow, you will find that the storm cleans what is bothering you, what interrupts your wellbeing. Once the storm passes, you will stand on you feet, refreshed and renewed."
"Lao Tzú recomendava viver tal como fazem as plantas, dizia que se vinha a tormenta, que cedas. Contra o que se vai lutar? Contra quem vais lutar? Se te permites fluir vais descobrir que a tormenta te limpa, limpa o que te está incomodando, o que interrompe teu bienestar. Una vez que a tormenta passa, voltarás a erguer-te sobre teus pés, refrescado, rejuvenescido."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
"Lao Tzu recommended living like plants do. He said that if a storm arrived, to surrender. Against what will you fight? Against whom will you fight? If you allow yourself to flow, you will find that the storm cleans what is bothering you, what interrupts your wellbeing. Once the storm passes, you will stand on you feet, refreshed and renewed."
"Lao Tzú recomendava viver tal como fazem as plantas, dizia que se vinha a tormenta, que cedas. Contra o que se vai lutar? Contra quem vais lutar? Se te permites fluir vais descobrir que a tormenta te limpa, limpa o que te está incomodando, o que interrompe teu bienestar. Una vez que a tormenta passa, voltarás a erguer-te sobre teus pés, refrescado, rejuvenescido."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
martes, 27 de abril de 2010
Frase del Día - 27 de Abril
"Es cierto que la vida no es tarea fácil. Nadie puede negar que a todos nos toca vivir momentos feos y amargos. Y después que los vivimos qué?
Cuando veas que una situación se repite en tu vida sentáte y comenza a escribir detalladamente el proceso de cada una. Obbservá atentamente que lo que hay en comun con vos mismo. Entonces cuáles son los pensamientos repentinos, las emociones, las acciones que son tan conocidas por vos y de las que o te hacés cargo para que en tu vida una y otra vez se pase la misma película?.
Hay hechos en lo que nuestra acción no vale. Pero cuántas veces somos los provocadores inconcientes de lo que vivimos?"
"It is true that life is not an easy task. No one can deny that we all get to live ugly and sour moments. And after we lived them, what?
When you see that a situation repeats in your life, sit down and start writing each process in detail. Observe with attention that what they share in common is yourself. Then, what are the repetitive thoughts, emotions, actions that you know well or that you repeat so that they come back over and over again?
There are situations when our actions do not count. But how many times are we the unconscious provokers of what we experience?"
"É certo que a vida não é tarefa fácil. Ninguém pode negar que todos temos momentos feios e amargos. E depois que os vivemos, o que acontece?
Quando vejas que uma situação se repete em sua vida, sente-se e comece a escrever detalhadamente o processo de cada uma. Observe atentamente que o que há em comum é você mesmo. Então, quais são os pensamentos repetitivos, as emoções, as ações que são tão conhecidas por você e das quais ou você toma cargo quera que em sua vida uma e outra vez passe o mesmo filme?
Há fatos nos quais nossa ação não vale. Mas quantas vezes não somos provicadores inconscientes do que vivemos?"
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
Cuando veas que una situación se repite en tu vida sentáte y comenza a escribir detalladamente el proceso de cada una. Obbservá atentamente que lo que hay en comun con vos mismo. Entonces cuáles son los pensamientos repentinos, las emociones, las acciones que son tan conocidas por vos y de las que o te hacés cargo para que en tu vida una y otra vez se pase la misma película?.
Hay hechos en lo que nuestra acción no vale. Pero cuántas veces somos los provocadores inconcientes de lo que vivimos?"
"It is true that life is not an easy task. No one can deny that we all get to live ugly and sour moments. And after we lived them, what?
When you see that a situation repeats in your life, sit down and start writing each process in detail. Observe with attention that what they share in common is yourself. Then, what are the repetitive thoughts, emotions, actions that you know well or that you repeat so that they come back over and over again?
There are situations when our actions do not count. But how many times are we the unconscious provokers of what we experience?"
"É certo que a vida não é tarefa fácil. Ninguém pode negar que todos temos momentos feios e amargos. E depois que os vivemos, o que acontece?
Quando vejas que uma situação se repete em sua vida, sente-se e comece a escrever detalhadamente o processo de cada uma. Observe atentamente que o que há em comum é você mesmo. Então, quais são os pensamentos repetitivos, as emoções, as ações que são tão conhecidas por você e das quais ou você toma cargo quera que em sua vida uma e outra vez passe o mesmo filme?
Há fatos nos quais nossa ação não vale. Mas quantas vezes não somos provicadores inconscientes do que vivemos?"
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
lunes, 26 de abril de 2010
Frase del Día - 26 de Abril
"Nuestra mente privilegia el control, que justifica con un pensamiento lógico la interrupción de un sentimiento. Peor aún. Si tenemos un instante de conexión con la existencia desde la intuición, percepción o sensibilidad, la mente , más que interrumpir, destruye criticando y ridiculizando lo que probablemente sea un grito desesperado de nuestro verdadero ser…anhelando libertad."
"Our mind values control that justifies with a logical thought the interruption of a feeling. Even worst…if we have an moment of connection with existence from the intuition, perception or sensibility, the mind more than interrupting, destroys through criticizing and ridiculing what it may be a cry of our true self…yearning for freedom."
"Nossa mente privilegia o controle, que justifica com um pensamento lógico a interrupção de um sentimento. Pior ainda. Se temos um instante de conexão com a existência desde a intuição, percepção ou sensibilidade, a mente , mais que interromper, destrói criticando e ridicularizando o que provavelmente seja um grito desesperado de nosso verdadeiro ser…ansiando liberdade."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
"Our mind values control that justifies with a logical thought the interruption of a feeling. Even worst…if we have an moment of connection with existence from the intuition, perception or sensibility, the mind more than interrupting, destroys through criticizing and ridiculing what it may be a cry of our true self…yearning for freedom."
"Nossa mente privilegia o controle, que justifica com um pensamento lógico a interrupção de um sentimento. Pior ainda. Se temos um instante de conexão com a existência desde a intuição, percepção ou sensibilidade, a mente , mais que interromper, destrói criticando e ridicularizando o que provavelmente seja um grito desesperado de nosso verdadeiro ser…ansiando liberdade."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
jueves, 22 de abril de 2010
Frase del Día - 22 de Abril
"Una persona libre, responsable de si misma, centrada, es un ser amoroso que tiene en cuenta al otro. No se permite ni manipular ni ser manipulado. Pues no necesita tener el “poder” para sentirse superior a nadie. Simplemente Es."
"A free, responsible, centered person is the one who considers others. It is not allowed to manipulate or be manipulated, because there is no need to have “power” to feel superior to anyone else. One simply is."
"Uma pessoa livre, responsável por si mesma, centrada, é um ser amoroso que tem em conta ao outro. Não se permite nem manipular nem ser manipulado. Pois não necessita ter o “poder” para sentir-se superior a ninguém. Simplesmente é."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
"A free, responsible, centered person is the one who considers others. It is not allowed to manipulate or be manipulated, because there is no need to have “power” to feel superior to anyone else. One simply is."
"Uma pessoa livre, responsável por si mesma, centrada, é um ser amoroso que tem em conta ao outro. Não se permite nem manipular nem ser manipulado. Pois não necessita ter o “poder” para sentir-se superior a ninguém. Simplesmente é."
Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.
Que tengas un hermoso y placentero día!
miércoles, 21 de abril de 2010
Caminar puede aliviar algunos síntomas de la menopausia
Andar 45 minutos al día unas pocas veces a la semana puede ayudar a las mujeres a controlar la hinchazón que a menudo acompaña a la menopausia y a la vez mejorar su bienestar, según un estudio coordinado por Pascale Mauriège, de la Universidad Laval de Quebec, Canadá, quien dijo que hacer marchas de tres cuartos de hora son fáciles de incorporar a la vida diaria de las mujeres.
Los investigadores querían saber si un programa de ejercicio físico de 16 semanas podría ayudar a mujeres mayores inactivas con sobrepeso a perder algunos kilos, incrementar su masa magra y mejorar su salud y calidad de vida. Estudiaron a 37 mujeres sedentarias con obesidad que estaban cerca de la menopausia o acababan de pasarla. 30 mujeres acabaron el programa (16 premenopáusicas y 14 postmenopáusicas).
Las mujeres, guiadas por un entrenador, anduvieron 45 minutos en una cinta tres días a la semana durante 16 semanas con una intensidad moderada, "como si se paseasen al perro", según Mauriège.
Al principio del estudio, tanto las pre como las postmenopáusicas tendían a tener índices similares de la relación salud y calidad de vida en áreas como dolor, vitalidad, funciones físicas y sociales y salud emocional y mental. Al final del programa, ambos grupos parecían beneficiarse física y mentalmente aunque de diferentes maneras.
La mayor perdida de peso lo consiguieron las mujeres premenopáusicas Ellas también fueron las que perdieron más grasa. Las postmenopáusicas, sin embargo, tendían a beneficiarse con una mayor reducción en las tallas y ganar en la masa magra.
Los resultados sugieren que el ejercicio de intensidad y frecuencia moderada fácilmente integrable en la vida diaria parece ser suficiente para mejorar la relación entre la salud y calidad de vida, tanto en pre como en postmenopáusicas
ANBA
Al Uno - Centro de Terapias
Directora - Lic. Nora Chimirri
Los investigadores querían saber si un programa de ejercicio físico de 16 semanas podría ayudar a mujeres mayores inactivas con sobrepeso a perder algunos kilos, incrementar su masa magra y mejorar su salud y calidad de vida. Estudiaron a 37 mujeres sedentarias con obesidad que estaban cerca de la menopausia o acababan de pasarla. 30 mujeres acabaron el programa (16 premenopáusicas y 14 postmenopáusicas).
Las mujeres, guiadas por un entrenador, anduvieron 45 minutos en una cinta tres días a la semana durante 16 semanas con una intensidad moderada, "como si se paseasen al perro", según Mauriège.
Al principio del estudio, tanto las pre como las postmenopáusicas tendían a tener índices similares de la relación salud y calidad de vida en áreas como dolor, vitalidad, funciones físicas y sociales y salud emocional y mental. Al final del programa, ambos grupos parecían beneficiarse física y mentalmente aunque de diferentes maneras.
La mayor perdida de peso lo consiguieron las mujeres premenopáusicas Ellas también fueron las que perdieron más grasa. Las postmenopáusicas, sin embargo, tendían a beneficiarse con una mayor reducción en las tallas y ganar en la masa magra.
Los resultados sugieren que el ejercicio de intensidad y frecuencia moderada fácilmente integrable en la vida diaria parece ser suficiente para mejorar la relación entre la salud y calidad de vida, tanto en pre como en postmenopáusicas
ANBA
Al Uno - Centro de Terapias
Directora - Lic. Nora Chimirri
Suscribirse a:
Entradas (Atom)
