Frase del Día - 31 de Marzo

"Mi espíritu aventurero y buscador con necesidad de convertirse en encontrador me llevo a vivir experiencias poco comunes.
Todo me sirvió para comprender y entender mejor la vida que vive en mi. Y por lo tanto la vida que vive en ti.
No reniego de la información intelectual. La mente es una interesante herramienta que nos fue dada para ordenar, organizar, estructurar, pensar.
Pero ¿qué pensamiento es válido sin la experiencia?
La experiencia es la única forma que tenemos de Sentirnos, Sabernos, Comprendernos, Entendernos, Conocernos, Pertenecernos.
Por eso estoy convencida que una palabra sin cuerpo, es palabra vacía."

"My adventurous and searching spirit, in its need to become a finder, led me to unusual experiences.
Everything helped me to better comprehend and understand the life that lives in me, as well as the life that lives in you.
I do not deny intellectual information. The mind is an interesting tool given to us to order, organize, structure, and think. But, what thought is valid without the experience?
The experience is the only way we have to Feel, Know, Understand, Belong, and Comprehend ourselves. That is why I am convinced that a word without a body is an empty word."

"Meu espírito aventureiro e buscador com necesidade de converter-se em encontrador me levou viver experiências pouco comuns.
Tudo me serviu para compreender e entender melhor a vida que vive em mim. E portanto a vida que vive em ti.
Não renego a informação intelectual. A mente é uma interessante ferramenta que nos foi dada para ordenar, organizar, estruturar, pensar.
Mas que pensamento é válido sem a experiência?
A experiência é a única forma que temos de Sentir-nos, Saber-nos, Comprender-nos, Entender-nos,Conocer-nos,P

ertenecer-nos.
Por isso estou convencida que uma palavra sem corpo, é palavra vazia."

Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!

Frase del Día - 30 de Marzo

"Aceptación no es resignación.
La resignación oculta frustración, enojo, rabia, resistencia.
La aceptacion conlleva comprensión, entendimiento, sabiduría, humildad para recibir el misterio, coraje para intervenir en lo que corresponde.
La aceptación energiza y trae paz .
La resignación debilita y enoja."

"Acceptance is not resignation.
Resignation hides frustration, disappointment, anger, resistance.
Acceptance brings comprehension, understanding, wisdom, humility to receive the mystery, courage to intervene when appropriate.
Acceptance energizes and brings peace.
Resignation weakens and upsets."

"Aceitação não é resignação.
A resignação oculta frustração, zanga, raiva, resistência.
A aceitação leva em si, entendimento, sabedoria, humildade para receber o mistério, coragem para intervir no que corresponde.
A aceitação energiza e traz paz .
A resignação debilita e zanga."

Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!

La vitamina D previene la gripe y las crisis asmáticas

El uso de suplementos de vitamina D durante el invierno y el comienzo de la primavera ayudó a prevenir la gripe estacional y las crisis asmáticas en un estudio con alumnos japoneses. La idea de la investigación, explicó a Reuters Health el doctor Mitsuyoshi Urashima, surgió de un estudio previo que había analizado si la vitamina D podía prevenir la osteoporosis. Los autores observaron que quienes consumían vitamina D eran tres veces menos propensos a tener los síntomas del resfrío y de la gripe. Eso hizo que el equipo de Urashima, de la Escuela de Medicina de la Universidad Jikei, en Tokio, asignara al azar a un grupo de niños de entre 6 y 15 años suplementos de vitamina D3 (1.200 unidades internacionales por día) o un placebo durante la temporada de resfríos y gripe. La vitamina D3, o colecalciferol, es de rápida absorción y más potente que la vitamina D2, o ergocalciferol, que es la forma más común hallada en las multivitaminas. Durante el estudio, realizado entre diciembre del 2008 y marzo del 2009, 31 de los 167 niños que tomaban placebo contrajeron influenza A, el virus más común, comparado con 18 de los 167 que tomaban vitamina D. Ese segundo grupo fue además un 58 por ciento menos propenso a contagiarse la influenza A, publicó el equipo en American Journal of Clinical Nutrition. La vitamina D también suprimió las crisis asmáticas en niños con antecedentes de la enfermedad. Dos niños tuvieron esos ataques durante el estudio, a diferencia de 12 de los niños que tomaron placebos. Urashima admitió estar un poco sorprendido por ese resultado y espera confirmarlo con un nuevo ensayo aleatorio en niños con asma. El doctor Adit Ginde, de la Escuela de Medicina de la University of Colorado Denver, que no participó en la investigación, dijo a Reuters Health: "Es la primera vez que un estudio tan riguroso demuestra que el uso de suplementos de vitamina D reduce un tipo de influenza en un ensayo clínico específico". Hace un año, el equipo de Ginde publicó un estudio que demostró que los asmáticos con bajos niveles de vitamina D tenían cinco veces más riesgo de resfriarse o adquirir una gripe. En el estudio en Japón, el uso de los suplementos no previno la influenza B, que tiende a aparecer más tarde que la gripe A en la temporada de frío. Ginde dijo que no existe una explicación sólida de por qué la vitamina D previno la influenza A y no la influenza B. "El sistema inmune lucha contra varios virus de distinta manera. Este resultado debe explorarse en detalle", señaló. Según el estudio, dar suplementos de vitamina D a los niños durante el invierno reduciría los casos de influenza A. Urashima sugirió que deberían tomar 1.200 unidades internacionales por día a partir de septiembre para prevenir la gripe y los ataques asmáticos en la temporada de influenza, aunque aconsejó que los padres consulten primero con el pediatra. ANBA Al Uno - Centro de Terapias Directora Lic. Nora Chimirri

Frase del Día - 25 de Marzo

"La vida es creación, movimiento, cambio, imprevisto…y cada uno de nosotros es vida.
Entonces ¿cómo podemos pararnos en un lugar de no vida?"

"Life is creation, movement, change, unforeseen…and each one of us is life.
So, how can we stand in a place of no-life?"

"A vida é criação, movimento, mudança, imprevisto… e cada um de nós é vida.
Então como podemos parar em um lugar de não vida?"

Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!

Frase del Día - 24 de Marzo

"Si nos callamos podemos empezar a escuchar.
Si nos quedamos quietos podemos empezar a sentir el movimiento adentro.
Si cerramos por un momento los sentidos hacia el afuera, los estímulos del adentro surgen.
Entonces recién ahí comienza la tarea, el descubrimiento de quienes somos. Comienzan a limpiarse las sensaciones de lo que no nos pertenece y a surgir de la propia fuente lo que si es nuestro.
Es quitar la paja del trigo. Al principio es un gran manojo indescriptible. Con paciencia y suavidad y profunda observación vemos lo que sirve de lo que no nos sirve. Es importante ser tolerantes con nosotros mismos. El desaliento nos hace perder la fe en el proceso que estamos comenzando, y nos quedamos sin la posibilidad de obtener el resultado"

"If we are silent, we can listen.
If we are quiet, we can start feeling the inner-movement.
If we turn off our outer senses, the inside stimulus arise.
Only then the work begins; the discovery of who we are.
The sensations cleanse from what doesn’t belong to them, and what belongs arise within ourselves from its own source.
It means to separate the straw from the wheat. In the beginning it is an undefined bunch. With patience, softness and deep observation, we can discriminate what is good from what is not good for us. It is important to be tolerant with ourselves. Discouragement makes us lose faith in the process we are beginning and it could keep us from the possibility of reaching the result."

"Se nos calamos podemos começar a escutar.
Se ficamos quietos podemos começar a sentir o movimento de dentro.
Se fechamos por um momento os sentidos para o de fora, os estímulos de dentro surgem.
Então bem ai começa a tarefa, o descobrimento de quem somos. Começam a limpar-se as sensações do que não nos pertence e a surgir da própria fonte o que sim é nosso.
É tirar a palha do trigo. Em princípio é um grande trabalho indescritível. Com paciência e suavidade e profunda observação vemos o que serve do que não nos serve. É importante ser tolerantes com nós mesmos. O desalento nos faz perder la fé no processo que estamos começando, e ficamos sem a possibilidade de obter o resultado."

Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!

El café más tostado reduce el ardor de estómago

El efecto estimulante y revitalizador del café hace casi imposible concebir un despertar o una larga jornada de trabajo sin la ayuda de una o varias tazas de esta infusión. Sin embargo, la acidez y el malestar estomacal que puede provocar hace que muchas personas se abstengan de su consumo o lo limiten. Ahora, un estudio presentado en el Congreso Nacional de la Sociedad Química Americana defiende que un tueste más intenso de los granos de café puede facilitar que sea mejor tolerado por el estómago. Los médicos asocian la sensación desagradable que puede producir el consumo de café con la sobreproducción de ácido estomacal que provocan sus componentes químicos. Este efecto indeseado hace que muchas personas recurran a medicamentos antiácidez, se decanten por versiones descafeinadas o incluso elijan marcas 'respetuosas con el estómago', que procesan de forma especial los granos para rebajar su efecto irritante. Sin embargo, el secreto para evitar la acidez del café podría estar en el grado de tostadura, tal y como sostiene Veronika Somoza, investigadora de la Universidad de de Viena (Austria) y de la Universidad Técnica de Munich (Alemania) y directora del trabajo. Según Somoza, al tostar los granos de café se genera una sustancia llamada N-metilpiridinum (NMP), que bloquea la capacidad de las células del estómago para producir ácido clorhídrico, por lo que cuanto más intenso es el tueste y más oscuro es el aspecto que adquiere mejor es tolerado por el estómago. Para llegar a esta conclusión los científicos expusieron cultivos de células estomacales humanas a la acción de diferentes tipos de café con distinto grado de tostadura, así como a variedades descafeinadas y 'respetuosas con el estómago'. Además, identificaron varias sustancias, como la cafeína, que favorecen los cambios químicos asociados con un incremento en la producción de ácido estomacal. Para la investigadora, la acidez del estómago no está provocada por uno sólo de los componentes del café, sino que es el efecto combinado de la mezcla de sustancias que lo forman."El problema es que los estudios no han verificado hasta ahora el potencial del café y sus componentes para irritar el estómago", explica Somoza. "Los fabricantes hacen en la actualidad cafés 'respetuosos con el estómago', procesando los granos de café crudos con vapor o disolventes que buscan reducir el nivel de agentes irritantes. Pero su eficacia no está clara", prosigue. Además, en opinión de Somoza el proceso empleado para producir un café menos agresivo para el estómago podría alterar su olor y sabor y reducir, no sólo sus sustancias irritantes, sino también las beneficiosas para la salud, y que han sido descritas en muchos estudios, que han destacado su papel antioxidante y su efecto protector frente a la diabetes y las enfermedades coronarias. El doctor José Antonio Irles Rocamora, presidente de la Sociedad Andaluza de Nutrición Clínica y Dietética (SANCYD) y Jefe de la Unidad de Nutrición y Dietética del Hospital Universitario de Ntra. Sra. De Valme de Sevilla, considera que se trata de un estudio interesante que revela que, a pesar de que normalmente se cree que los vegetales son más sanos si se ingieren crudos, existen casos en los que se digieren mejor al ser cocinados, o, como en el caso del café, tostados. Para Irles, la tolerancia al café es más bien una cuestión de susceptibilidad individual, ya que hay personas a las que les 'sienta' peor que a otras y matiza que su fácil digestión depende mucho del grado de concentración en el que se ingiera o de si se acompaña o no de leche u otro lácteo. No obstante, Irles señala que en esta investigación no se ha tenido en cuenta el café torrefacto (tostado con azúcar), variedad que goza de gran popularidad en España. Se trata de un tipo especialmente rico en antioxidantes pero que, según explica este especialista, es peor tolerado por algunas personas. ANBA Al Uno - Centro de Terapias Directora Lic. Nora Chimirri

Frase del Día - 23 de Marzo

"La vida está llena de senderos, caminos, rutas y atajos.Son todas posibilidades que uno puede elegir para encontrar soluciones.Cuando la decisión de elegir está tomada y nos damos el permiso de correr el riesgo para ser,entonces las puertas se abren y los misterios comienzan a revelarse."

"Life is full of paths, ways, roads and alleys. All of them are possibilities that one can choose to find solutions. When the decision to choose has been taken and we allow ourselves to take the risk to be, then the doors open and the mysteries reveal."

"A vida está cheia de atalhos, caminhos e estradas. São todas possibilidades que se pode escolher para encontrar soluções. Quando a decisão de escolher está tomada e nos damos a permissão de correr o risco para ser, então as portas de abrem e os mistérios começam a revelar-se."


Extracto de "Mirando Nuestro Interior" de la Lic. Nora Chimirri.

Que tengas un hermoso y placentero día!